קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

עוף פרג

עוף פרג
עוף פרג עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 445 קלוריות, 22 גרם חלבון, ו 27 גרם שומן. מתכון זה משמש 8. 2 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. מתכון זה מ טעם הבית דורש חמאה, עשב שמיר, שמנת ואורז. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 45 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 35%, וזה לא כל כך מצוין. מתכונים דומים: חטיפי גרנולה זרעי פרג שקדים לעיסים (גם וריאציה של פרג לימון), קאפקייקס מיני קוקוס מנצחים עם קרום פרג, מילוי צימוקים מוסקט, וציפוי פטרוזיליה עם קוקוס קלוי, טופי פשתן ופרג, ושושנים אורגניות, ו עוף פרג.

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את השמנת החמוצה, המרק, הפרג והשמיר. מערבבים עוף ואורז.
מרכיבים שתצטרך
קוקוס פתית, קלוי, אופציונליקוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
2 פחיות (18.5 אונקיות) של ציר עוף של COLLEGE INN®2 פחיות (18.5 אונקיות) של ציר עוף של COLLEGE INN®
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
2
מורחים לתוך משומן 11-ב. 7 אינץ'. תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
9 צנצנות שימורים מעוקרות של חצי ליטר עם מכסים וטבעות9 צנצנות שימורים מעוקרות של חצי ליטר עם מכסים וטבעות
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
3
שלב פירורים וחמאה; מפזרים מעל קדרה.
מרכיבים שתצטרך
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)
4
אופים, ללא כיסוי, ב-350 ניתנים לזיהוי למשך 30 דקות או עד שהם מבעבעים.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה