עוף פריך ומקלות תיפוף

מקלות עוף פריכים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 292 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך גבינת פרמזן, פפריקה, שיבולת שועל רגילה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב שיבולת השועל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,חטיפי שיבולת שועל לארוחת בוקר כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו פריכים אפויים דבש Sriracha עוף מקלות, חרדל קלוי פריך ומקלות עוף קורנית, ו מקלות תיפוף אסיאתיים פריכים (מתכונים דומים).