עוף פריך עם רוטב טבילת דבש
עוף פריך עם רוטב טבילת דבש נטול גלוטן, מתאבנים. והוא יספק כ 29 מנות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 57 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חמאת בוטנים שמנת, רוטב שוט נס, חזה עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 29 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. נסו פריך אפוי רצועות עוף ברוטב חרדל דבש, אספרגוס אפוי פריך עם רוטב טבילה דבש Sriracha, ו עוף מטוגן במחבת פריך עם רוטב טבילת חווה (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים רוטב, דבש, חרדל וחמאת בוטנים עד מעורבב היטב.
הסר 1 כוס של תערובת ההלבשה; להפריש לשימוש מאוחר יותר.
מברשת עוף עם נשאר תערובת ההלבשה; מעיל עם שבבי כתוש.
מניחים על תבנית אפייה משומנת.
אופים 8 דקות. הפוך עוף מעל; אופים נוספים 5 עד 6 דקות. או עד שחום קל.
מגישים עם תערובת שמור 1 כוס רוטב כמו רוטב טבילה.