קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

עוף צ'ילי על מאפינס תירס

עוף צ'ילי על מאפינס תירס
המתכון עוף צ'ילי על מאפינס תירס יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 30 דקות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 480 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו ביצים, גרעיני תירס, חלב ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו מאפינס תירס צ'ילי, מאפינס תירס צ'ילי ירוק, ו מאפינס תירס עם גבינת צ'ילי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400°f. ספריי ישבנים רק של 12 כוסות מאפין בגודל רגיל עם ספריי בישול או קו עם כוסות אפייה נייר. בקערה בינונית, להכות ביצה מעט. מערבבים במרכיבים מאפין הנותרים רק עד לחלח. מחלקים הבלילה באופן שווה בין כוסות מאפין, מילוי כל כ 3/4 מלא.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהםחצאי קרקרים של גרהם
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
אופים 15 עד 20 דקות או עד חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
בינתיים, בסיר 3 ליטר, מערבבים יחד את כל מרכיבי הצ ' ילי למעט גבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
4
חום לרתיחה. להפחית את החום נמוך; מבשלים 10 דקות, ערבוב מדי פעם.
5
עבור כל מנה, יוצקים צ ' ילי מעל 1 או 2 מאפינס.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
6
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'