קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

עוף צלוי, אבוקדו וסלט אשכוליות

עוף צלוי, אבוקדו וסלט אשכוליות
עוף צלוי, אבוקדו, סלט אשכוליות נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 300 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו דבש, תרד תינוק, חרדל דיז'ון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 90%. נסו טאקו עוף עם מתכון סלט אבוקדו ואשכוליות, סלט אבוקדו ואשכוליות, ו סלט אבוקדו אשכוליות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסננים אשכולית במסננת מעל קערה, בהזמנת 1/2 כוס מיץ.
מרכיבים שתצטרך
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
דובדבנים מסוכרים נוספיםדובדבנים מסוכרים נוספים
2
שלב שמור 1/2 כוס מיץ, כוסברה, ואת 4 החומרים הבאים (כוסברה באמצעות מלח), ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
3
סדר 2 כוסות תרד על כל אחד 4 צלחות. למעלה כל מנה עם 1/2 סעיפים אשכוליות כוס, 3/4 עוף כוס, ו 2 פלחי אבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
4
טפטוף 2 כפות רוטב מעל כל מנה.