עוף צלוי עם תפוחי אדמה וארטישוקים על מצע של כרוב פריך

עוף צלוי ארוחת ערב עם תפוחי אדמה וארטישוקים על מיטה של כרוב פריך עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 640 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן כל אחד. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 20 דקות. אם יש לכם מלח ים ופלפל, לימון, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הים-מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו עוף צלוי עם ריבס ותפוחי אדמה עם צ'יפס כרוב פריך, סלט עוף במחבת עם תפוחי אדמה קלויים וקייל פריכים, ו עוף צלוי, תפוחי אדמה וארטישוקים עם קינואה זית (מתכונים דומים).