קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות37
מגזין

עוף צלוי, קישואים, כריכי ריקוטה בפוקצ'ה

עוף צלוי, קישואים, כריכי ריקוטה בפוקצ'ה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ים תיכוניים, אז תנו הזדמנות ל עוף קלוי, קישואים, ו ריקוטה כריכים על פוקצ'יאן. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 476 קלוריות, 67 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית די יקרה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם חזה עוף קלוי שנרכש, קישואים, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון של 73% המנה הזאת די טובה. נסו עוף צלוי, קישואים, כריכי ריקוטה בפוקצ'ה, כריכי קישואים קלויים וריקוטה, ו כריכי פוקצ'ה עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים קישואים ומלח בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
העברה למסננת; להגדיר מעל קערה.
ציוד שתשתמש בו
מסננתמסננת
קערהקערה
3
בואו לעמוד 15 דקות כדי לנקז נוזל מקישואים. יש לשטוף ולנקז קישואים. לסחוט קישואים כדי להסיר נוזל.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
4
שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
להוסיף קישואים ו sauté 2 דקות. מגניב במקצת.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
6
מוסיפים ריקוטה, פרמזן וקליפת לימון לקישואים. מערבבים כדי להתמזג. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. (ניתן לעשות 8 שעות קדימה. כיסוי; צמרמורת.)
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
קליפת לימוןקליפת לימון
פרמזןפרמזן
קישואיםקישואים
גבינת ריקוטהגבינת ריקוטה
7
מטאטא Preheat. סדר חתיכות פוקצ ' ה לחתוך בצד על תבנית אפייה. Broil focaccia רק עד קלוי קלוי.
מרכיבים שתצטרך
פוקצ ' הפוקצ ' ה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
8
מורחים תערובת ריקוטה בנדיבות על 8 חתיכות פוקצ ' ה. Broil עד תערובת ריקוטה מחומם דרך ומתחיל חום כתמים, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פוקצ ' הפוקצ ' ה
גבינת ריקוטהגבינת ריקוטה
מורחיםמורחים
9
למעלה 4 חתיכות פוקצ ' ה עם פרוסות עגבניות, ואז עם פרוסות עוף, חלוקת שווה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות עגבניותפרוסות עגבניות
פוקצ ' הפוקצ ' ה
עוף שלםעוף שלם
10
מפזרים מלח ופלפל. מכסים עם הנותרים 4 חתיכות פוקצ ' ה, ריקוטה-תערובת בצד למטה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פוקצ ' הפוקצ ' ה
גבינת ריקוטהגבינת ריקוטה
11
חותכים כריכים באלכסון לשניים ומגישים.