עוף צרוב במחבת עם רוטב עגבניות צלוי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 939 קלוריות, 66 גרם חלבון, ו 52 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 51% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו אורגנו, חצאי עגבניות קלויים, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן הקנולן תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מחזורי דובדבן-משמש כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 82%. נסו סטייקי טונה צרובים במחבת עם רוטב תרד עגבניות, עוף עם עגבניות צלויות עשבי תיבול ורוטב מחבת, ו לוקוס צרוב במחבת עם רוטב עגבניות קלוי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את התנור לצלייה. התאם את המדף העליון לכ-6 אינץ ' מהחום.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)
2
חותכים את העגבניות לשניים ומניחים אותם על תבנית אפייה, חתוכים בצד כלפי מעלה.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדום
3
מזלפים מעל 1 כף שמן קנולה ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות
4
מניחים מתחת לצלייה ומבשלים עד שהעגבניות רכות ומתחילות להשחים סביב הקצוות, 6 עד 8 דקות. שמרו 4 חצאים למתכון העגול 2 תבשיל צרפתי.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
12 פרסניפים קטנים שטופים ומקולפים היטב
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
5
בזמן שהעגבניות מתבשלות מוציאים את בשר השד מהעצם. פורסים כל חתיכה לרוחב אופקית כדי לקבל 4 חתיכות גדולות ודקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
4 צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)
שים את אותה מחבת על אש בינונית, מוסיפים את מרק העוף ובעזרת כף עץ מגרדים את החלקים החומים מתחתית התבנית. מערבבים פנימה את החרדל והאורגנו ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
10
מוסיפים את העגבניות ואת המיצים שלהם מתוך גיליון האפייה. מפרקים את העגבניות בעזרת כף עץ או מועך תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמה
קורט פתיתי פלפל אדום
אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך
11
מוסיפים את החמאה ומניחים לבשל עד שהחמאה נמסה, כ -2 דקות. טועמים ומתבלים במלח ופלפל. מחזירים את נתחי העוף לתבנית יחד עם כל המיצים שהצטברו. מבשלים עוד 2 דקות לחימום העוף וממזגים את הטעמים.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
קונכיות קנלוני
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
12
במחבת בינונית על אש בינונית-גבוהה מוסיפים את השמן. כשהוא חם מוסיפים את נתחי הנקניק ומבשלים עד להשחמה קלה, כ -5 דקות. הופכים את האש לבינונית ומוסיפים את העגבניות השמורות, השעועית השמורה ומרק העוף. מבשלים עד שהכל חם ומבעבע, 3 עד 5 דקות.