גלישת עוף קיסר עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן יש 462 קלוריות, 36 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן האוכלרשת יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שעועית, שום, חזה עוף בגריל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במיץ הלימון אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות לחם לימון עם ציפוי לימון {מחווה לדודה רוקסן} כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. מתכונים דומים: עוף קיסר לעטוף, עוף קיסר לעטוף, ו עוף קיסר לעטוף.
הוראות
1
טורטיות חמות מעל להבת גז, בתנור בטמפרטורה נמוכה או במיקרוגל. באמצע כל טורטיה מניחים 3 גרם עוף בגריל, 1/2 כוס שעועית שחורה, 1 כוס חסה, 1 כף כל גרעיני דלעת, פטה ופלפלים אדומים. למעלה עם רוטב קיסר להתגלגל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סלט קיסר
עוף בגריל
זרעי דלעת
(טרידר ג'ו'ס)
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש
דראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניה
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מגישים מיד.
3
מוסיפים את כל החומרים לבלנדר. מערבבים עד חלקה. מקררים עד שמוכן לשימוש.