עוף רזה חמוץ מתוק
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל רזה מתוק חמוץ עוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 375 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חומץ אורז, שמן זית, חזה עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: עוף קוקוס רזה עם רוטב טבילה תאילנדי מתוק, עוף חמוץ-מתוק, ו עוף חמוץ מתוק.
הוראות
ב מחבת nonstick 12 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה.
מפזרים עוף במלח; מבשלים ומערבבים 4 עד 5 דקות או עד שהעוף כבר לא ורוד במרכז.
באותו מחבת, מבשלים פלפלים ובצל מעל חום בינוני גבוה 3 עד 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד ירקות הם פריך במכרז. להחזיר עוף למחבת.
בקערה קטנה, לערבב מרק, שמורות אננס נוזלי, חומץ, סוכר חום, קורנפלור פתיתי פלפל אדום כתוש; מערבבים לתוך תערובת עוף.
מוסיפים אננס; חום לרתיחה. להפחית את החום; לבשל חשופה, ערבוב לעתים קרובות, עד רוטב מעובה תוסס.