עוף שומשום פשוט
עוף שומשום פשוט עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -29 גרם חלבון , 48 גרם שומן ובסך הכל 589 קלוריות . , מתכון זה מכסה 21% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. אם יש לכם חמאה, מלח, חזה עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 43% , המנה הזו מוצקה. נסו עוף שומשום פשוט , עוף שומשום פשוט ועוף שומשום פשוט (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה רדודה מערבבים את הקמח, המלח והפלפל. בקערה רדודה נוספת מערבבים קרוטונים מרוסקים ושומשום.
מניחים ביצים בקערה רדודה שלישית. מצפים את העוף בתערובת הקמח, ואז טובלים בביצים ומצפים בתערובת קרוטון.
במחבת טפלון גדולה מצופה בספריי בישול, מבשלים עוף בחמאה ושמן בקבוצות על אש בינונית במשך 4-6 דקות מכל צד או עד שהוא כבר לא ורוד.