עוף של חובב שום עשוי להיות מתכון טוב להרחבת תיבת המתכונים למנה העיקרית שלך. מנה אחת מכילה 524 קלוריות, 34 גרם חלבון, ו 34 גרם שומן. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. גשו לסופר וקנו חצאים חזה עוף, שום, מלח כשר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 45 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. נסו עוף של חובב שום, שום המאהב של לשפשף, ו חומוס של חובב שום (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים מים, מלח כשר וסוכר יחד עד שהמלח והסוכר מתמוססים לחלוטין למלח.
מרכיבים שתצטרך
מלח
מלח
סוכר
מים
2
שים חזה עוף בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת; יוצקים מלח לשקית עם העוף. סוחטים אוויר מהתיק ואוטמים. מקררים במשך שעה 1.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף
עוף שלם
מלח
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziploc
3
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). משמנים תבנית אפייה בגודל 13 על 9 על 2 אינץ'.