צריך ללא גלוטן ו pescatarian hor d ' oeuvre? מטבל אלה ירוק עם Crudités יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 160 קלוריות. מתאים ל-20 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך מיץ לימון, קרם fraîche, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 14%. נסו Crudités עם מטבל אלת ירוק, מטבל אלה ירוק עם Crudités, ו Crudités וחסילונים עם מטבל אלת ירוק (מתכונים דומים).
הוראות
1
בבלנדר, לשלב את frache קרם ומיונז עם פטרוזיליה, עירית, טרגון, מיץ לימון, מיץ לימון ואנשובי פירה עד חלקה. מתבלים את הטבילה במלח ופלפל; מגישים עם הירקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון
1 תות, קלוף
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
אנשובי
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט