קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות8
מגזין

מטבל אלה ירוק עם Crudités

מטבל אלה ירוק עם Crudités
צריך ללא גלוטן ו pescatarian hor d ' oeuvre? מטבל אלה ירוק עם Crudités יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 160 קלוריות. מתאים ל-20 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך מיץ לימון, קרם fraîche, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 14%. נסו Crudités עם מטבל אלת ירוק, מטבל אלה ירוק עם Crudités, ו Crudités וחסילונים עם מטבל אלת ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
בבלנדר, לשלב את frache קרם ומיונז עם פטרוזיליה, עירית, טרגון, מיץ לימון, מיץ לימון ואנשובי פירה עד חלקה. מתבלים את הטבילה במלח ופלפל; מגישים עם הירקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
אנשוביאנשובי
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות