עוף שקדים באורך 30 דקות

אם 20 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עוף שקדים 30 דקות יכול להיות עצום ללא גלוטן, חלב חינם, ו מתכון לנסות. והוא יספק כ 30 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 39 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך 1/4 כוס רוטב איטלקי פיקנטי קראפט, ירכיים עוף, שעועית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו 30 דקות עוף שקדים, שבע דקות שוקו-פטריות שקדים, ו עוגת גבינה עם שקדים קלויים 5 דקות (מתכונים דומים).