מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות17
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
רליש חמוציות טרי
כריכי דובי
האורז הספרדי של מריה
צ'ילי דלעת
סלט ג'לטין פירותי
האורז הספרדי של מריה
קרואסונים עם קרם פטל
חומוס יווני
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר
קולסלאו צימוקים
מתכונים קשורים
רליש חמוציות טרי
כריכי דובי
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
מגזין

עוף תפוז מתובל מוקפץ

עוף תפוז מתובל מוקפץ
המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. גשו לסופר וקנו קציצות עוף, שמן צמחי, מיץ תפוזים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. מתכונים דומים: עוף וברוקולי מוקפץ, עוף מהיר וברוקולי מוקפץ, ו מהיר 15 דקות עוף מוקפץ וירקות.

הוראות

1
לבשל אורז על פי הוראות החבילה.כיסוי כדי לשמור על חום; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
2
בינתיים, לטאטא מיץ, רוטב סויה, וcornstarch בקערה בינונית עד cornstarchdisolves.
מרכיבים שתצטרך
3
מערבבים בקליפה כתומה.
מרכיבים שתצטרך
4
שמן חום ב wok גדול או מחבת nonstickעל חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים בצל ו redpepper כתוש. מוקפץ 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
6
מפזרים עוף עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים לבצל ווק ומערבבים-fryuntil הוא פריך ועוף הוא בדיוקבושל דרך, כ 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8
מוסיפים אפונה sugarsnap ותערובת מיץ. לזרוק untilsauce מתעבה ומגיע לרתיחה ואפונההם פריך במכרז, על 2 דקות. תבלינים עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
9
מגישים עם אורז.
מרכיבים שתצטרך
האורז הספרדי של מריה
צ'ילי דלעת
מרק תפוחי אדמה אספרגוס
האורז הספרדי של מריה
כרובית עם פירורים בחמאה
סלט פסטה ראובן
חומוס יווני
עלי גפן
עוגת לימונדה II
אטריות חומץ