קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות32
מתכונים קשורים
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
הסודות של מתכונים לבישול בחוץ
עזור לעצמך סלט אורז טונה
זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, בצלים אביביים, מיונז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו סלט אורז טונה, סלט טונה ואורז חום, ו סלט טונה ואורז איטלקי (מתכונים דומים).
הוראות
1
האורז המבושל יהיה probablyclumped יחד, כך לשבור אותו בקערת ערבוב alarge. פתית בטונה, ולאחר מכן לערבב את האפונה, פלפלים, עגבניות, בצל אביב, פטרוזיליה וזיתים, אם אתה משתמש בהם.מערבבים דרך המיונז, lemonjuice ושמן זית ומתבלים לפי הטעם.מכסים את הקערה עם סרט נצמד או placeבמכל פלסטיק גדול ולתת לאחוזתך לשרת את עצמם כאשר הם רעבים.
מרכיבים שתצטרך![בצל אביב]()
בצל אביב![אורז מבושל]()
אורז מבושל![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)![בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ']()
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'![מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)]()
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)![1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ']()
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'![יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק]()
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק![3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים]()
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת
בצל אביב
אורז מבושל
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
קלמנטינות, כל אחתציוד שתשתמש בו![כמו גבינות לטאקו]()
כמו גבינות לטאקו
כמו גבינות לטאקוציוד
מרכיבים
1חבורה![פטרוזיליה שטוחה, קצוצה]()
פטרוזיליה שטוחה, קצוצה1![מיץ לימון]()
מיץ לימון4(חוֹרֶף)![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק2(חוֹרֶף)![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה2![פלפלים אדומים, קלופים עם קולף תפוחי אדמה, deseededed ו diced]()
פלפלים אדומים, קלופים עם קולף תפוחי אדמה, deseededed ו diced900אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אורז מבושל קר 2lb (כ 400 גרם 14oz אורז לא מבושל)]()
אורז מבושל קר 2lb (כ 400 גרם 14oz אורז לא מבושל)5![בצל אביב, פרוס דק]()
בצל אביב, פרוס דק3smalls![עגבניות, קצוצות לחתיכות קטנות]()
עגבניות, קצוצות לחתיכות קטנות400אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![טונה במי מעיין]()
טונה במי מעיין
פטרוזיליה שטוחה, קצוצה1
מיץ לימון4(חוֹרֶף)
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק2(חוֹרֶף)
שמן זית כתית מעולה2
פלפלים אדומים, קלופים עם קולף תפוחי אדמה, deseededed ו diced900אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
אורז מבושל קר 2lb (כ 400 גרם 14oz אורז לא מבושל)5
בצל אביב, פרוס דק3smalls
עגבניות, קצוצות לחתיכות קטנות400אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
טונה במי מעייןיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם בחירה מצוינת לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. אתה יכול לנסות ניקל & ניקל האריס יין מרלו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 40 דולר לבקבוק.
