קושיקל
מוכן ב17 דק.
מנות2
ציון בריאות5
מגזין

עטיפות הבוקר של Tex-Mex

עטיפות הבוקר של Tex-Mex
טקס-Mex עוטפת הבוקר עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 17 גרם חלבון 28 גרם של שומן, וסך הכל 407 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו בייקון של אוסקר מאייר, ביצים, גבינת צ'דר חדה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 17 דקות. נסו Tex-Mex המבורגרים, סלט פסטה Tex-Mex שמנת, ו סלט עוף קצוץ Tex-Mex (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים בייקון במחבת גדולה על חום בינוני עד פריך; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דקתפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
2
מניחים 2 פרוסות בייקון על כל טורטייה; מפזרים באופן שווה עם גבינה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דקתפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דק
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
3
מקציפים ביצים וצ ' ילי; מוסיפים למחבת חמה. מבשלים ומערבבים 2 דקות. או עד שנקבע.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
תותים טריים פרוסים נוספיםתותים טריים פרוסים נוספים
ציוד שתשתמש בו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
4
מחלקים תערובת ביצה בין טורטיות; טפטוף עם סלסה.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
Dientes De AjoDientes De Ajo
תותים טריים פרוסים נוספיםתותים טריים פרוסים נוספים
5
להפשיל.
מרכיבים שתצטרך
חמאה לא מלוחה, צוננת וחתוכה לקוביות, ועוד כף אחת למחבתחמאה לא מלוחה, צוננת וחתוכה לקוביות, ועוד כף אחת למחבת