עטיפות חזיר מזרחי

עטיפות חזיר מזרחי עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 24 . מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 67 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 39 דקות. אם יש לך נקניק חזיר, עטיפות wonton, רוטב הויסין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: בשר חזיר וכופתאות כרוב עם עטיפות תוצרת בית, בשר חזיר מזרחי, ו חזיר מזרחי עם אטריות.

הוראות

בקערה בינונית, לשלב את הנקניק, בצל ירוק, רוטב סויה, רוטב הויסין, ושום.

מרכיבים שתצטרך

כוס חזה הודו מבושל מגורר

4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

גבינת זרלה מגוררת חלקית

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מניחים עטיפות 8 wonton על משטח נקי מברשת קצוות עם מים.

מרכיבים שתצטרך

עטיפות Wonton

חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

מניחים 1 כף תערובת חזיר במרכז כל עטיפה. לאסוף קצוות של עטיפה יחד על מילוי. הקש קצוות של עטיפה יחד, סוגר את המילוי לחלוטין. חזור עם עטיפות שנותרו ומילוי.

מרכיבים שתצטרך

שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה

מניחים מדף ספינת מתכת מתקפל בסיר רחב גדול. מלא סיר עם מים 1/2 אינץ'. מדף ריסוס עם ספריי nonstick. להביא מים לרתיחה. עבודה בקבוצות, לארגן כופתאות על מדף 1 אינץ ' זה מזה. מכסים את הסיר במכסה וכופתאות קיטור עד מבושל ביסודיות, כ 8 דקות. צפה במפלס המים והוסף יותר לפי הצורך.

מרכיבים שתצטרך

חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

ציוד שתשתמש בו

ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט