קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות8
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עטיפות צמחוניות

עטיפות צמחוניות
עטיפות צמחוניות שופעות יכולות להיות רק ללא גלוטן מתכון שחיפשת. מתכון זה מכין 2 מנות עם 103 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. אם יש לכם עלי חסה, מיץ ליים, רוטב חם ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 59%. ציון זה הוא מוצק. מתכונים דומים: עטיפות טופו זסטי, עטיפות טופו זסטי, ו עטיפות טופו זסטי עם טפנד זית.

הוראות

1
בקערה קטנה שלבו את המיונז, מיץ הליים והרוטב החם.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מורחים על טורטיות. למעלה עם חסה, פלפל ירוק וגבינה; מגלגלים היטב.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק3/4 פאונד רוסטביף מבושל פרוס דק
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי