קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין

עניבות פרפר עם עוף, גרגיר נחלים, אגוזי מלך

עניבות פרפר עם עוף, גרגיר נחלים, אגוזי מלך
עניבות פרפר עם עוף, גרגיר הנחלים, ואגוזי מלך עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר המנות העיקריות שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 656 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 38 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גרגיר הנחלים, פלפל טרי, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ היין האדום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דובדבנים-ברי כקינוח. נסו עניבות פרפר עם אגוזי מלך, חמאה ומרווה, סלט גרגיר הנחלים עם אגוזי מלך מסוכרים, ו כריכי גבינה כחולה בגריל עם אגוזי מלך וגזרת נחלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה לא מקל, טוסט אגוזי מלך על חום מתון, ערבוב, עד השחמה קלה, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
הסר את האגוזים מהמחבת וקוצצים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
באותו מחבת, חום 2 כפות שמן על חום מתון. העונה חזה עוף עם 1/8 כפית כל מלח ופלפל. מבשלים את השדיים עד השחמה ופשוט לעשות, 4 עד 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
מרגריטה® קפיקולהמרגריטה® קפיקולה
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
הסר את העוף מן המחבת ולתת לנוח במשך 5 דקות לפני חיתוך הבשר לחתיכות.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
בכוס בינונית או קערת נירוסטה, לשלב את הנותרים 6 כפות שמן, חומץ, 3/4 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
תוסיף את העוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
7
בסיר גדול של מים רותחים, מלוחים, מבשלים את עניבות הפרפר עד שזה עתה נעשה, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
8
מסננים את הפסטה וזורקים אותו עם אגוזי מלך, תערובת עוף-ויניגרט, ואת גרגיר הנחלים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
לא מגן מקומילא מגן מקומי
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
9
מגישים חמים.
10
המלצה ליין: מנה פשוטה וגמישה זו יכולה ללכת עם יין אדום או לבן. עבור אדום, נסה בוז ' ולה-כפרים מצרפת. אם אתה מעדיף יין לבן, לחפש משהו פשוט ופירותי באותה מידה, כגון אלבריו מספרד.
מרכיבים שתצטרך
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
שדי פסיון אם )שדי פסיון אם )