קושימומחה
מוכן ב1 ש, 35 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

עקיצות טלה ממולאות שום

עקיצות טלה ממולאות שום
אם אתה רוצה להוסיף עוד ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ופרימלית מתכונים לרפרטואר שלך, עקיצות טלה ממולאות שום עשויות להיות מתכון שכדאי לנסות. מתכון זה משמש 4. זה מנות ראשונות יש 631 קלוריות, 43 גרם חלבון, ו 34 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו ראשי שום, שום, שמן זית, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-1 היה אומר שהוא הגיע למקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 35 דקות. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 84%. הציון הזה מרהיב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: צלעות טלה חלציים בגריל עם יין אדום, שום, רוזמרין ונענע, חלצי טלה בגריל עם רוטב קברנה-נענע ופירה שום, ו חלצי טלה צרוב עם קרום שום-פלפל עם חשיש עגבניות מוגש על קרוסטיני.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
במחבת קטנה מחממים את שמן הזית ופתיתי הצ ' ילי על אש נמוכה למשך 1 דקה. מכבים את האש ומוסיפים את האורגנו, השום וגרידת הלימון.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
פחיות) מרק עוף דל נתרןפחיות) מרק עוף דל נתרן
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
יוצקים תערובת מהמחבת לתוך קערה. אפשר להתקרר.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
1
פורסים את חלצי הטלה לאורכם (כאילו פילה) ל -2 חלקים בעובי של כ -1 / 2 אינץ'. בעזרת פטיש או עקב כף היד, קילו קלות בשר לעובי של כ-1/4 אינץ ' ואז חותכים כל אחד לשניים לאורכו.
מרכיבים שתצטרך
ירך כבשירך כבש
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
2
מניחים בשר בכלי לא מתכתי ויוצקים על הבשר מרינדת אורגנו שמורה. הפעל כמה פעמים כדי מעיל, כיסוי, במקרר לפחות 1 שעה או לילה.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
פחיות) מרק עוף דל נתרןפחיות) מרק עוף דל נתרן
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
3
כאשר מוכן לבשל, להכין גריל או מחממים פטם.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
מוציאים כבש מהמרינדה וזורקים את המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
5
מורחים כ -1 כף משחת שום על כל אחת מחתיכות הטלה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 עד 3 כפות פטרוזיליה טחונה2 עד 3 כפות פטרוזיליה טחונה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
6
מגלגלים בשר לאורך קצה לקצה ומניחים על שיפודים.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
7
מברישים בשמן זית. צולים או צולים עד לרווחיות הרצויה, 10 עד 15 דקות לבשר בינוני-נדיר, תלוי בחום הגריל. הופכים בשר מדי פעם כדי להבטיח בישול אחיד.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
8
מחממים את התנור ל 350 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
9
קלף את שכבות העור החיצוניות ביותר מראשי השום.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
10
חותכים את החלק העליון של 1/3 הראשים לפתיחת הציפורן.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוףשמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
11
מניחים את הראשים, חותכים את הצדדים כלפי מעלה, בתבנית אפייה קטנה ויוצקים עליהם את שמן הזית. מתבלים במלח ופלפל. מכסים היטב, מכניסים לתנור וצולים עד לבישול של כ-3/4, כ-45 דקות. לחשוף ולחזור לתנור עד ציפורן מתחילים לצוץ מתוך העור שלהם חום, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוףשמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
תערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיקתערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיק
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
12
תן להתקרר.
13
כאשר שום הוא מגניב מספיק כדי להתמודד בקלות, לסחוט את קלוי שום לתוך קערה קטנה. לחץ היטב על הקליפות כדי להוציא את כל השום הקלוי המתוק שאתה יכול.
מרכיבים שתצטרך
חמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייהחמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייה
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
14
מוסיפים את השמן מתבנית האפייה ומערבבים היטב עד שנוצרת משחה. חנות, מכוסה היטב, במקרר, עד 1 שבוע.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים