קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות0
מגזין

עקיצות ריקוטה פסטו

עקיצות ריקוטה פסטו
עקיצות ריקוטה פסטו נטול גלוטן, וקמאיות ומספק כ 20 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 8 קלוריות. המתכון הזה מכסה %0 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח, עלי בזיליקום, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד הכי טוב כמו תבלין, והוא נעשה בסביבה 20 דקות. עם כפית ציון של 12% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: נגיסות ריקוטה תרד, ריקוטה & עקיצות תרד, ו נגיסות ריכוטן וחמאת דבש.

הוראות

1
שלב הראשון 9 מרכיבים בקערה קטנה, ערבוב עם מזלג עד מעורבב. תניח בצד.
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
להסיר ולהשליך נובעת עלי תרד. מביאים מים לרתיחה בסיר קטן. מבשלים עלי תרד, אחד בכל פעם, במים רותחים 15 שניות.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
מניחים עלים על מגבות נייר כדי לנקז.
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
4
מעיל 4 (1 3/4 אינץ') מיניאטורי מאפין פאן כוסות עם ספריי בישול. קו כל כוס עם עלה תרד, מכסה את החלק התחתון ואת הצדדים של כוס, המאפשר עלה כדי overhang. תערובת גבינת כפית שווה על עלי תרד. מקפלים עלים מעל לצרף תערובת גבינה.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
בישול פולנטהבישול פולנטה
5
אופים ב 350 במשך 20 דקות. בזהירות להסיר מחבת.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
מגישים חמים.