ערמונים עם כרוב ניצנים
ערמונים עם כרוב ניצנים נטול גלוטן,, 30 כולו, וטבעוני ומספק כ 8 מנות. זה מנות ראשונות יש 181 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. אם יש לך מלח ים קלטי, ערמונים, שמן זרעי ענבים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זה הוא ידידותי לתקציב מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. מתכונים דומים: כרוב ניצנים עם ערמונים, כרוב ניצנים עם ערמונים, ו סקווש עם כרוב ניצנים וערמונים.