פאי הרועים המהיר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה 27% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. מנה אחת מכילה 550 קלוריות, 26 גרם חלבון, ו 37 גרם שומן. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו גזר תינוק שקית במיקרוגל, מלח כשר, חלב, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש בתפוחי האדמה אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם לחמניות בטטות כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית ציון 61%, המנה הזו מוצקה. נסו פאי רועים מהיר, פאי רועה פליאו, ו לחם סודה מהיר מהיר מהיר (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את הברוילר לגובה.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
תפוחי אדמה במיקרוגל לפי הוראות החבילה; מערבבים חלב, חמאה ו 1/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה
חמאה
חלב
מלח
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגל
3
בזמן שתפוחי אדמה מתבשלים, מחממים תנור הולנדי על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדי
4
להוסיף שמן למחבת; מערבולת כדי מעיל.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
מפזרים טלה באופן שווה עם 1/2 כפית מלח ופלפל שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
כבש
6
מוסיפים טלה למחבת; הקפיצו 4 דקות והפכו להשחים מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
כבש
ציוד שתשתמש בו
מחבת
7
מוציאים טלה מהתבנית בעזרת כף מחוררת.
מרכיבים שתצטרך
כבש
ציוד שתשתמש בו
כף מחוררת
מחבת
8
מוסיפים בצל למחבת, ומקפיצים במשך 4 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
בצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת
9
בזמן שהבצל מתבשל, גזר במיקרוגל גבוה למשך 1 1/2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גזר
בצל
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגל
10
הסר גזר מהשקית; פורסים באלכסון לחתיכות בגודל 1/2 אינץ'. מערבבים רסק עגבניות לתוך בצל במחבת; לבשל 1 דקה, תוך ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
רסק עגבניות
גזר
בצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת
11
להוסיף יין; לבשל 2 דקות או עד נוזל כמעט מתאדה, גירוד פאן כדי לשחרר להשחמה ביטים.
מרכיבים שתצטרך
יין
ציוד שתשתמש בו
מחבת
12
מוסיפים קמח; לבשל 1 דקה, תוך ערבוב מתמיד. מוסיפים בהדרגה מרק, תוך ערבוב מתמיד. מערבבים גזר פרוס, אפונה ועשבי תיבול. מביאים לרתיחה; מבשלים 4 דקות או עד מעט סמיך, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
גזר
מרק
קמח לכל מטרה
עשבי תיבול
אפונה
13
מסירים מהאש; מערבבים טלה שחום.
מרכיבים שתצטרך
כבש
14
כף תערובת טלה לכלי תבשיל קרמי בטוח 2 ליטר; למעלה עם תערובת פירה. צולים 4 דקות או עד להשחמה קלה מעל.