פאנקד את בלאדי מרי נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 278 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו משקה. גשו לסופר וקנו מיץ זית, מלח, עירית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. נסו פאנקי בלאדי מרי, הכי טוב בלאדי מרי ולעשות בר בלאדי מרי משלך, ו בלאדי מריה-ספרדית בלאדי מרי (מתכונים דומים).