קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות20
ציון בריאות25
מגזין

פגזים ממולאים

פגזים ממולאים
פגזים ממולאים עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 70 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן. מתאים ל-20 ומחירו 47 סנט למנה מנות. 101 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם חלבון ביצה, עלי אורגנו, קליפות מקרוני ג'מבו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 85%. נסו פגזים ממולאים בשומן נמוך, פגזים ממולאים, ו פגזים ממולאים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מערבבים תרד, גבינת קוטג', 1/2 כוס מוצרלה, פלפלים, חלבון ביצה ואורגנו עד לקבלת תערובת אחידה; כף לקליפות, מוסיפה כ -1 כפות גדושות. לכל קליפה.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
3
מורחים מחצית הרוטב על תחתית תבנית האפייה בגודל 13 על 9 אינץ'. מסדרים פגזים, מלאים-הצדדים כלפי מעלה, בתבנית אפייה; למעלה עם הרוטב הנותר ומוצרלה. מכסים בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
אופים 40 דקות. או עד מחומם דרך, הסרת רדיד לאחר 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ