פגזים ממולאים קלים
פגזים ממולאים קלים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 280 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן. מתכון זה משמש 12. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. אם יש לכם קליפות פסטה ג'מבו, רוטב ספגטי, גבינת מוצרלה רזה חלקית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. 1 אדם התרשם מתכון זה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 54%. נסו קליפות קלות ממולאות בקר, קליעים ממולאים בקציצה קלה, ו מהפך קל בשר ממולא פגזים עבור מתכונים דומים.
הוראות
מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה; מסננים ושוטפים במים קרים.
מניחים 1/2 כוס רוטב ב -13 אינץ ' משומן. איקס 9-ב. תבנית אפייה.
מניחים קציצה בכל קליפה; מעבירים לכלי מוכן. למעלה עם הרוטב הנותר ומפזרים גבינה.
מכסים ואופים בחום של 350 מעלות למשך 35 דקות. לחשוף; אופים 5-10 דקות יותר או עד תוסס וגבינה נמסה.