קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות52
מגזין

פודינג אורז עם תפוז מלוח-וניל

פודינג אורז עם תפוז מלוח-וניל
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 587 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ kblog.lunchboxbunch.com יש לו 14 מעריצים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו סירופ מייפל, לקשט: גרידה, קינמון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. עם כפית ציון של 91% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: וניל שעועית אורז פודינג עם פטל קרמל מלוח, פודינג אורז עם שעועית וניל, כתום ורום, ו פודינג אורז קוקוס w / Blood Orange & Lime Vanilla Sugar.

מרכיבים

1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)עמילן תירס או אבקת arrowroot (אופציונלי)עמילן תירס או אבקת arrowroot (אופציונלי)2966 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry1(יכול להיות או להרחיק)תפוח נוסף אופציונליתפוח נוסף אופציונלי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)חמאת בוטנים מלוחחמאת בוטנים מלוח1(יכול להיות או להרחיק)EVOO (עוזר למנוע אורז דבק)EVOO (עוזר למנוע אורז דבק)3ריבס, קצוץ טרי או קפואמקשטים: גרידה, חלב סויה חם או שמנת, קינמון, סירופ מייפלמקשטים: גרידה, חלב סויה חם או שמנת, קינמון, סירופ מייפל596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסירופ מייפל (כיתה ב 'היא הטובה ביותר, אבל א' יעבוד גם כן)סירופ מייפל (כיתה ב 'היא הטובה ביותר, אבל א' יעבוד גם כן)11 קילו קישואים,גרידה כתומהגרידה כתומה1צביטהקמצוץ מלחקמצוץ מלח1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבוטנים מלוחים / קלוייםבוטנים מלוחים / קלויים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחלב סויהחלב סויה11 קילו קישואים,6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב