קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

פודינג אורז קוקוס-מנגו

פודינג אורז קוקוס-מנגו
פודינג אורז קוקוס-מנגו עשוי להיות בדיוק הקינוח שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 32 גרם של שומן, וסך הכל 762 קלוריות. גשו לסופר וקנו סוכר, תמצית ונילן, מים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכון זה מ רציני אוכל יש 61 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. מתכונים דומים: פודינג אורז קוקוס עם מנגו, פודינג אורז קוקוס עם מנגו, ו מנגו ופודינג אורז קוקוס.

הוראות

1
מביאים מים לרתיחה בסיר גדול.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים אורז 1/2 כפית מלח ומבשלים על אש בינונית, ערבוב מעת לעת, עד האורז הוא רך וקטיפתי, 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
(או או רגיל)(או או רגיל)
3
להפחית את החום בינוני נמוך. מערבבים 1 1/2 כוסות סוכר וחלב קוקוס. מבשלים, ערבוב מעת לעת, עד אורז מעובה, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
4
מעבירים פודינג אורז לתבנית אפייה גדולה וקריר לחלוטין, כ -30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
5
לאחר פודינג אורז מקורר, קרם whisk, הנותרים 2 כפות סוכר, וניל עד פסגות רכות טופס, 2 עד 3 דקות. מקפלים קצפת ומנגו לתוך פודינג אורז.
מרכיבים שתצטרך
רול-אפ פירות (מומלץ: פרי לפי כף הרגל)רול-אפ פירות (מומלץ: פרי לפי כף הרגל)
חלב קר, להגשהחלב קר, להגשה
כוס אחת של סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sכוס אחת של סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
6
מגישים מקורר.