קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

פודינג קינואה

פודינג קינואה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של קינוח, אז תנו הזדמנות ל פודינג קינואה. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 281 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. אם יש לך מים, חמאה, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. מתכונים דומים: פודינג קינואה, פודינג קינואה, ו פודינג קינואה.

הוראות

1
יש לשטוף ולנקז את הקינואה. מביאים מים וקינואה לרתיחה בסיר על חום גבוה, ערבוב מדי פעם. להפחית חום, כיסוי, ומבשלים במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קינואהקינואה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
הסר מהחום.
3
מערבבים יחד את החלב, בננות, סוכר ומלח בקערה של בלנדר או מעבד מזון עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
בננהבננה
סוכרסוכר
חלבחלב
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
בלנדרבלנדר
קערהקערה
4
יוצקים את תערובת החלב לסיר עם קינואה.
מרכיבים שתצטרך
קינואהקינואה
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
5
מניחים את המחבת מעל חום בינוני. מבשלים ומערבבים עד התערובת הופכת עבה ושמנת, 5 עד 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
הסר מהחום. מערבבים בחמאה ווניל ומגישים חמים.
מרכיבים שתצטרך
ונילוניל
חמאהחמאה