פודינג תירס עם עירית
פודינג תירס עם עירית נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 5 מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 9 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל של 170 קלוריות. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לכו לחנות והרימו חלב דל שומן מתאדה, עירית מיובשת בהקפאה, מלח ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 33%. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: פודינג ביצה מאודה עם סרטן כחול ועירית פורחת, תירס קרמי עם עירית, ו תירס קרמי עם עירית.
הוראות
שלב את 8 המרכיבים הראשונים בקערה; מערבבים היטב. כף לתבנית אפייה מרובעת בגודל 8 אינץ ' מצופה בתרסיס בישול.
מניחים צלחת בצלחת רדודה גדולה, ומוסיפים מים חמים לצלחת גדולה יותר לעומק של 1 אינץ'.
אופים ב 325 במשך שעה 1 ו 15 דקות או עד סכין מוכנס במרכז יוצא נקי.
הסר פודינג מן המים, ולתת לעמוד 15 דקות.