תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל פודינג תירס Poblano. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 179 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם קמח תירס, חמאה, תירס של גרעין שלם, וכמה מרכיבים אחרים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. מתכונים דומים: פודינג תירס Poblano, פודינג תירס Poblano, ו נקניק סראנו ופובלנו פודינג תירס.
הוראות
1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
מניחים צ ' ילי poblano על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף. Broil 8 דקות או עד מושחר ו חרוך, פונה לאחר 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץ
3
מניחים בשקית נייר; לקפל לסגור בחוזקה.
4
בואו לעמוד 15 דקות. לקלף ולהשליך עורות. להשליך זרעים וגבעולים. צ ' יילס Chop.
מרכיבים שתצטרך
6 עגבניות, קלופות וקצוצות
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
5
מעיל סגלגל 3 ליטר תנור חשמלי איטי עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנס
6
מניחים חלב ו -7 המרכיבים הבאים (דרך ביצים) בבישול איטי; מערבבים עם שפם עד מעורבב. מערבבים בצ ' ילי, תירס וגבינה. מכסים ומבשלים על נמוך במשך 2 1/2 שעות או עד שנקבע.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
6 עגבניות, קלופות וקצוצות
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
תערובת עוגה טבעית באריזה
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנס
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות