קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות15
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פולונז ברוקולי

פולונז ברוקולי
ברוקולי Polonaise דורש בערך 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 166 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 4. אם יש לכם גבינת פרמזן, חמאה, ביצה קשה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . נסו פולונז ברוקולי, פולונז ברוקולי, ו אספרגוס Polonaise (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים להכניס ספינת קיטור לסיר, ולמלא עם מים רק מתחת לתחתית של ספינת הקיטור. מכסים, ומביאים את המים לרתיחה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביותבייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
מוסיפים את הברוקולי, מכסים ואדים עד למכרז בלבד, 2 עד 6 דקות בהתאם לעובי.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
3
מסננים ברוקולי ומניחים לתוך צלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
4
בסיר קטן על חום בינוני, להמיס את החמאה; מערבבים פירורי לחם וגבינת פרמזן, ומבשלים עד הפירורים הם חום זהוב, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
5
מפזרים את פירורי השחמה על הברוקולי המאודה, וזורקים בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
6
מפזרים את הברוקולי עם ביצה קצוצה.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה