קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות0
מגזין

פולנטה אפויה בתנור

פולנטה אפויה בתנור
פולנטן אפוי בתנור נטול גלוטן,, מזון ידידותי, צמחוני ומספק כ 5 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 138 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. אם יש לך חמאה, פולנטה, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו פולנטה קרמית אפויה בתנור, פולנטה אפויה בתנור גבינה פריכה, ו עוף מטוגן עם פטריות ופולנטה אפויה בתנור (מתכונים דומים).

הוראות

1
בתבנית אפייה 2 ליטר רדודה, מערבבים 4 כוסות מים, פולנטה, חמאה ומלח.
מרכיבים שתצטרך
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2
אופים בתנור 350 במשך 40 דקות. מערבבים פולנטה וממשיכים לאפות עד שמנת לנשוך, כ 10 דקות יותר. מערבבים שוב ולתת לעמוד בטמפרטורת החדר במשך 5 דקות כדי להתעבות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד