קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות45
מגזין

פוסילי עם רוטב עגבניות קיץ

פוסילי עם רוטב עגבניות קיץ
פוסילי עם רוטב עגבניות קיץ עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים למנה העיקרית שלך. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 20 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל של 589 קלוריות. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 24% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם פלפל גרוס טרי, גבינת פרמזן, עגבניות וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 80%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: פוסילי עם רוטב טונאן ועגבניות, פוסילי עם גן-עגבניות טריות " רוטב, ו פוסילי עם שרימפס, תפוז וארוגולה (קיץ).

הוראות

1
במעבד מזון או בבלנדר, שלבו את העגבניות, השום, השמן, המלח והפלפל והמחית.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים את הבזיליקום ואת הדופק רק כדי לערבב.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
3
בסיר גדול של מים רותחים ומומלחים, מבשלים את הפוסילי עד שזה עתה נעשה, בערך 13 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פוזילי.פוזילי.
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
4
מסננים את הפסטה וזורקים עם הרוטב וגבינת הפרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
5
בואו לשבת במשך כ 1 דקה כדי לאפשר את הפסטה לספוג חלק מהנוזל.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
6
מגישים עם פרמזן נוסף.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
7
עגבניות טריות: אנו משתמשים בשפע של עגבניות משומרות עם פסטה, אך לרוטב הגולמי הזה, דגימות טריות ובשלות להפליא הן חיוניות. נצל את היבול בשפע בחודשים אוגוסט וספטמבר. אם אתם גרים באזור עם שוק איכרים, או שיש לכם גינה משלכם, התנסו בסוגים שונים-אדום, צהוב, כתום, ירושה. לכל אחד מהם יש טעם ייחודי.
מרכיבים שתצטרך
14 כוס גבינת רומנו מגוררת14 כוס גבינת רומנו מגוררת
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
8
המלצת יין: חפשו יין אדום פשוט ומעט חומצי להתאמה לחומציות העגבניות. קיאנטי ודולצ ' טו, שניהם מאיטליה, הם הימורים טובים.
מרכיבים שתצטרך
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'