קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

פוסילי עם שרימפס וארוגולה

פוסילי עם שרימפס וארוגולה
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנות עיקריות, אז נסו פוסילי עם שרימפס וארוגולן. זה חלב חינם מתכון פסקטרי משמש 6 . מנה אחת מכילה 403 קלוריות, 23 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן. גשו לסופר וקנו שרימפס, שאלוט, פתיתי פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 40 דקות. עם כפית ציון 54%, המנה הזו טובה. נסו פוסילי עם שרימפס, תפוז וארוגולה (קיץ), פוסילי עם נקניק וארוגולה איטלקית, ו פוסילי עם אספרגוס, אפונה וארוגולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת גדולה וכבדה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
2
מוסיפים את השאלוט והשום ומקפיצים עד לשקיפות, כ -2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
שום גויה®שום גויה®
3
מוסיפים את פתיתי הפלפל האדום והיין הלבן ומביאים לרתיחה. מבשלים עד שהיין מצטמצם בחצי, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
שדי פסיון אם )שדי פסיון אם )
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
4
מוסיפים את השרימפס ומבשלים רק עד שהם ורודים, בערך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
5
בינתיים מבשלים את הפוסילי בסיר גדול של מים מומלחים רותחים עד שהם רכים אך עדיין יציבים לנגיסה, תוך ערבוב מדי פעם, בערך 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פוזילי.פוזילי.
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
6
מסננים את הפוזילי.
מרכיבים שתצטרך
פוזילי.פוזילי.
7
מוסיפים למחבת את הפוזילי והארוגולה. לזרוק לשלב. מתבלים את הפסטה, לפי הטעם, במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
8
מעבירים את הפסטה לקערה גדולה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה