מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב50 דק.
מנות16
ציון בריאות10
מטבחיםים תיכוניאיטלקיאירופה
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
צ'ילי דלעת
סלט ג'לטין פירותי
סלט פסטה ראובן
חומוס יווני
עלי גפן
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
מטבל נאצ'וס עוף חם ומטורף
גלילי פרושוטו פילו
סלט ספגטי עליון
מתכונים קשורים
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
פיצה תפוחי אדמה אפויה
עוף איטלקי חנוק
מגזין

פוקצ'ה ירקות וגבינה

פוקצ'ה ירקות וגבינה
פוקצ'ה ירקות וגבינה עשויה להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מכין 16 מנות עם 144 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם שמרים, אורגנו, בזיליקום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 56%. נסו פוקצ'ה ירקות, פוקצ'ה ירקות בגריל, ו כריך פוקצ'ה ירקות איטלקי עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בתבנית מכונת לחם, הניחו את שבעת המרכיבים הראשונים לפי הסדר שהוצע על ידי היצרן. בחר הגדרת בצק (בדוק בצק לאחר 5 דקות של ערבוב; הוסף 1 עד 2 כפות מים או קמח במידת הצורך).
מרכיבים שתצטרך
לחםלחם
בצקבצק
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מכונת לחםמכונת לחם
2
בסיום המחזור הופכים את הבצק למשטח מקומח קלות. אגרוף בצק למטה.
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
אגרוףאגרוף
3
להתגלגל לתוך 13-ב. איקס 9-ב. מלבן; העברה ל-13 אינץ'. איקס 9-ב. תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
לציפוי מברישים בצק בשמן זית; מפזרים בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
באזיל!באזיל!
בצקבצק
5
שכבה עם העגבניות, הבצל והברוקולי; מפזרים מלח, פלפל וגבינת פרמזן. מכסים ומניחים לתפוח במקום חמים עד להכפלה, כ-30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
ברוקוליברוקולי
עגבנייהעגבנייה
פלפלפלפל
בצלבצל
מלחמלח
6
אופים בחום של 350 ניתנים להזזה למשך 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
מפזרים גבינת מוצרלה; אופים 10-15 דקות יותר או עד להזהבה והגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלהמוצרלה
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
8
חותכים ל 16 חתיכות.
רליש חמוציות טרי
כריכי דובי
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
האורז הספרדי של מריה
צ'ילי דלעת
מרק תפוחי אדמה אספרגוס
סלט ג'לטין פירותי
האורז הספרדי של מריה
כרובית עם פירורים בחמאה