קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

פורטובלו טטרציני

פורטובלו טטרציני
Portobello Tetrazzini עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 570 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %46 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל, תערובת תיבול ירקות, חלב, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות מרלו עם שוקולד מרילוט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה אדיר. נסו ביצים אפויות עם פורטובלו (HUEVOS CON PORTOBELLO), Ham Tetrazzini, ו Ham Tetrazzini (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל ספגטי על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; לנקז ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2
מחממים מחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים פטריות, ומטגנים 4 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
4
הוסף תערובת תיבול, ומבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
5
הוסף מרק הבא 4 מרכיבים; להפחית את החום בינוני, ומבשלים 5 דקות או עד מעובה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
6
להוסיף ספגטי, לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
7
מניחים תערובת פסטה על כל אחד 4 צלחות; העליון כל מנה עם גבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
8
מגישים באופן מיידי.