צריך מנה עיקרית פסקטריאנית? פורל פקאן מצופה יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 41 גר' של חלבון, 24 גרם של שומן, וסך הכל 463 קלוריות. המתכון הזה מכסה %45 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם פילה פורל, panko, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 18 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 81%. מתכונים דומים: פורל פקאן מצופה, פורל פקאן מצופה אפרסק-רוטב צ'ילה Habanero, ו שיבולת שועל-טרוטה מצופה.
הוראות
1
מניחים קמח בצלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
לוראן מטבח מקצועי®
2
מניחים חלב חמאה בצלחת.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)
3
מערבבים פקאנים ופנקו בצלחת.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוק
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
4
מפזרים דגים עם מלח ופלפל. לדלות בצד הבשר של 2 פילה בקמח; לטבול בחמאה. לדלות בתערובת panko.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)
לוראן מטבח מקצועי®
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
5
ממיסים 1 1/2 כפיות חמאה במחבת לא מקל גדולה על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
הוסף 1 1/2 כפיות שמן.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
7
הוסף פילה חפר, קרום בצד למטה; לבשל 3 דקות בכל צד או עד שנעשה.
מרכיבים שתצטרך
צנצנת שימור פטל ללא גרעינים
8
הסר מהמחבת. חזור על ההליך עם הנותרים קמח, חלב חמאה, תערובת panko, פילה, חמאה, ושמן. למעלה עם פטרוזיליה.