קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות1
ציון בריאות1
מגזין

פורל צלוי מהיר

פורל צלוי מהיר
פורל צלוי מהיר הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 28 גרם של שומן, וסך הכל 263 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, פלפל טחון, טרוטת עין-הקשת, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. עם כפית ציון של 17% המנה הזאת לא כל כך סופר. נסו פורל בגריל עם סלט רומיין בגריל, פורל בגריל, ו פורל שלם בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
פורל נקי ולהסיר ראשים.מחממים גריל לטמפרטורה צורבת סביב 400 מעלות.מעיל מחוץ פורל עם שמן.
מרכיבים שתצטרך
פורלפורל
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
מפזרים מלח ופלפל בתוך פורל.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים
פורלפורל
3
מוסיפים מיץ לימון לטרוטה אם תרצה בכך.להפחית את חום הגריל עד בינוני או 250 מעלות ומניחים טרוטה על הגריל.פורל לבשל במהירות צריך להיות הפוך כאשר צד הגריל הפך לבן.פורל הם סיים כאשר כל הבשר הוא לבן ומתקלף (לא לבשל).
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
פורלפורל
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
מגישים פורל מיד.
מרכיבים שתצטרך
פורלפורל