פורל קלוי בתנור עם תפוחי אדמה

פורל קלוי בתנור עם תפוחי אדמה נטול גלוטן, ו pescatarian ומספק כ 65 מנות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 50 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך גבעולי רוזמרין, חמאה, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 8 דקות. מתכונים דומים: תפוחי אדמה קלויים בתנור, תפוחי אדמה קלויים בתנור, ו תפוחי אדמה יווניים קלויים בתנור.

הוראות

מחממים תנור ל 191°. מניחים בצד 1 רוזמרין sprig וקוצצים דק את העלים של השני. בקערה קטנה, לשלב את הרוזמרין הקצוץ ואת השום. מתבלים בנדיבות עם מלח ופלפל לבן.שמן תבנית אפייה גדולה. מסדרים חצי מחתיכות תפוחי האדמה בשורות בתחתית, חופפים מעט את הפרוסות ואת השורות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

(או או רגיל)

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

סוכריות מצופות שוקולד

מפזרים באופן שווה עם שליש מתערובת השום, טפטוף עם 1 1/2 Tbs. של שמן זית ונקודה עם 1 Tbs. של החמאה.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

גרוטאות טריות

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

שכבה עם פרוסות תפוחי האדמה שנותרו, ולאחר מכן העליון עם שליש מתערובת השום, 1 1/2 Tbs. של השמן ואת 1 Tbs הנותרים. חמאה. מכסים את המנה ואופים במשך 20 דקות. לחשוף ולהמשיך לאפות עד תפוחי האדמה הם כמעט מכרז, על 20 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

גרוטאות טריות

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד

הסר את המנה מהתנור ולסדר את הדגים בשכבה אחת על גבי תפוחי האדמה.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ממתק תמנון בריט