קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות34
מגזין

פטוצ'יני עוף ברוקולי

פטוצ'יני עוף ברוקולי
ניתן להכין את המתכון לפטוצ'יני עוף ברוקולי תוך כ-25 דקות . , מתכון זה מכסה 39% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 707 קלוריות , 47 גרם חלבון ו -29 גרם שומן . והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים. למתכון הזה של Taste of Home יש 1 מעריצים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לכם גבעולים וחתיכות פטריות, מרק עוף מרוכז, גבינת פרמזן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 75% , וזה טוב. פטוצ'יני עם שעועית וברוקולי ופטריות , ביצים אפויות וקרם בייקון בקני פטוצ'יני תרד ורוטב קרם עגבניות פטוצ'יני חמוציות עם שרימפס וסקלופ דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מבשלים פטוצ'יני לפי הוראות האריזה. בינתיים, במחבת גדולה מטגנים עוף ובצל בחמאה עד שהעוף כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
(מומלץ: טרה מקלות)(מומלץ: טרה מקלות)
קישוטים לבחירה: קצפת, גרגירי רימון וסוכר קונדיטוריםקישוטים לבחירה: קצפת, גרגירי רימון וסוכר קונדיטורים
חבילה אחת (7 אונקיות) מקרוני מרפק או טבעת, מבושלת ומרוקנתחבילה אחת (7 אונקיות) מקרוני מרפק או טבעת, מבושלת ומרוקנת
ציוד שתשתמש בו
פלפלים (1 אדום, 1 ירוק), חתוכים לקוביותפלפלים (1 אדום, 1 ירוק), חתוכים לקוביות
2
להוסיף שום; לבשל עוד דקה.
מרכיבים שתצטרך
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוקשמן קנולה לטיגון בשמן עמוק
3
מערבבים את המרק, המרק, הברוקולי, הפטריות, אבקת הבצל והפלפל. להביא לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)
עגבניות מיובשות ג'וליאן עם שמןעגבניות מיובשות ג'וליאן עם שמן
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1/4 כוס שוקולד לא ממותק קצוץ1/4 כוס שוקולד לא ממותק קצוץ
רוטב השחמה בבקבוק, לא חובהרוטב השחמה בבקבוק, לא חובה
4
מסננים פטוצ'יני; מוסיפים לתערובת העוף ומחממים.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
(מומלץ: טרה מקלות)(מומלץ: טרה מקלות)
5
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה