פטריות מחבת וערמוני מים
פטריות מחבת וערמוני מים נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 70 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, ערמוני מים, שמן שומשום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המשקה הזה. מתכונים דומים: מלית עם נקניק איטלקי טורקיה, פטריות, ערמוני מים, ערמוני מים בייקון, ו נבטים עם ערמוני מים.
הוראות
שמני חום במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים שום ופטריות; מבשלים, ערבוב מדי פעם, 7 עד 8 דקות או רק עד מכרז.
מוסיפים ערמוני מים ושאר החומרים, ומבשלים 1 דקה או עד מחומם היטב.