פילאף כרוב וקינואה

כרוב קינואה Pilaf יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 237 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו את הפלפל, הקינואה, ממרח הצ'ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה אדיר. מתכונים דומים: כרוב אחד וקינואה פילאף, כרוב אחד וקינואה פילאף, ו בשר לייט: קינואה פילאף עם תפוחי אדמה מתוקים, כרוב, בייקון.