קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מתכונים קשורים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
5 מתכונים לארוחת ערב קלה למתחילים
10 הרעיונות הטובים ביותר לאוכל צהוב
10 קינוחים קלים לאירוח ללא מאמץ
11 מתכוני סלמון להמיס בפה
12 רעיונות לאוכל ירוק
13 מתכוני שוקולד מפתים שאתה צריך לנסות עכשיו
21 מתכוני דייט לילה להכין ביחד
22 מתכוני הלחם הטובים ביותר
24 מתכונים מנחמים לאוכל נשמה
25 ארוחות קלות של אמצע השבוע
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
המבצעים הטובים ביותר על מתנות אוכל: מבצעי בלאק פריידי וסייבר מאנדיי
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
שנה את מערכת היחסים שלך עם אוכל עם ספרי חובה אלה
9 פריטי תפריט קיץ שחייבים לנסות, לוקחים את סצנת האוכל העולמית בסערה
אירועי האוכל והמשקאות החמים ביותר של יוסטון בינואר 2024
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
פילה Mahi Mahi בגריל של בק במרינדה זנגביל סויה (Oamc)
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרינדה, אז תנו הזדמנות ל פילה Mahi בגריל של בק במרינדה זנגביל סויה (Oamc). המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 308 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו שמן זית, מלח ופלפל, ג'ינג'ר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו Hai Mahi w בגריל. Honey-Macadamia קרום ואננס-ג'ינג'ר, סלמון בגריל ג'ינג'ר דבש, דג חרב או מאהי מאי, ו סויה בגריל וג'ינג'ר Mahi (מתכונים דומים).
הוראות
1
1 בתוך שקית רוכסן גלון 1, לשלב את כל החומרים למעט דגים. Squish לשלב.
מרכיבים שתצטרך![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק2
להוסיף מאהי ו חותם, להכניס למקרר לפחות 4 שעות או לילה.2 OAMC-לסחוט את כל האוויר מתוך תיק רוכסן, או לאטום אוטם ואקום ולאחסן במקפיא. להפשיר וגריל, להלן הוראות.3 גריל ריסוס עם ספריי בישול לא מקל, מחממים ל 475°f פילה לבשל על 4 דקות בצד הראשון, ולאחר מכן להפוך ולבשל עוד 2-3 דקות, בהתאם לעובי. סמוך על עצמך על הגריל, בהתבסס על עובי הפילה שלך - אל תשתמש בעיוורון בתזמון שלי! דג מבושל יתר על המידה הוא דג עצוב.
מרכיבים שתצטרך![חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר]()
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקציוד שתשתמש בו![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים
ערמוני מים, משולבים
מרכיבים
0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל קאיין (פחות או יותר לפי הטעם)]()
פלפל קאיין (פחות או יותר לפי הטעם)2(חוֹרֶף)![יין אדום יבש]()
יין אדום יבש2(חוֹרֶף)![זנגביל טרי, טחון (אני משתמש jarred)]()
זנגביל טרי, טחון (אני משתמש jarred)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![שום, טחון]()
שום, טחון2(חוֹרֶף)![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה מהי מהי (4 בינוני)]()
פילה מהי מהי (4 בינוני)2(חוֹרֶף)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
פלפל קאיין (פחות או יותר לפי הטעם)2(חוֹרֶף)
יין אדום יבש2(חוֹרֶף)
זנגביל טרי, טחון (אני משתמש jarred)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
שום, טחון2(חוֹרֶף)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מיץ ליים טרי907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פילה מהי מהי (4 בינוני)2(חוֹרֶף)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
1 כוס אורז בר, שטוף היטב596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
6 לחמניות שומשום, מפוצלותיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. Chehalem 3 ויניארד פינו גרי עם דירוג 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
