פילה בקר בגריל עם זיגוג רום Jamican
פילה בגריל של בשר בקר עם זיגוג רום Jamican נטול גלוטן, וקמאיות ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 36 גרם חלבון 45 גרם של שומן, וסך הכל 765 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. אם יש לך שאלוט, ציר עוף, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הרום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי רום כקינוח. זה מושלם עבור יום העצמאות. נסו יום פילה: פילה חרוך של בשר בקר עם רוטב צ'ילה-תירס, גלידת אננס טבעת רום # SummerDessertWeek, ו פילה מיניון עם זיגוג בלסמי עשיר (מתכונים דומים).
הוראות
ממיסים את החמאה בסיר על אש בינונית ומזיעים בצלצלים ושום.
מוסיפים את הרום, מביאים לרתיחה ומצמצמים ל-1/3 כוס.
מוסיפים את המניה, מביאים לרתיחה ומפחיתים את החום.
לטאטא את שאר החומרים ומבשלים עד מופחת 2 כוסות.
תחמם את הגריל. מתבלים את הסטייקים משני הצדדים עם מלח ופלפל לפי הטעם. גריל כדי doneness הרצוי.