פילה בקר עם ריזוטו שמנת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בשר טנדרלוין עם ריזוטו שמנת. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 438 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לכם מרק עוף, אורז מיידי, רוטב ויניגרט עגבניות שמש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו בשר טנדרלוין בקר עם תפוחי אדמה "ריזוטו", ריזוטו פטריות שמנת עם בשר חזיר גריל רוזמרין, ו ריזוטו לובסטר עם עשב שפשף בשר טנדרלוין (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים סטייקים ב 3 כף. רוטב במחבת על חום בינוני 10 עד 13 דקות. או עד doneness בינוני( 71°), מפנה אחרי 5 דקות.
בינתיים, לבשל ירקות הנותרים ההלבשה בסיר גדול 5 עד 7 דקות. או עד פריך במכרז, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים במרכיבים הנותרים. מביאים לרתיחה; לכסות.
מגישים תערובת אורז עם סטייקים.