פילה מיניון עם דומדמניות אדומות-פלפל ירוק נטול גלוטן, מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 319 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סטייקים בשר בקר, פלפל, פלפלים ארוזים במי מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו פילה מיניון עם רוטב פלפל, פילה מיניון עם רוטב חרדל פלפל, ו פילה מיניון עם פלפל-רוטב תפוזים (מתכונים דומים).
הוראות
1
הכן גריל לחום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
מערבבים יין בצלצלים בסיר קטן. מביאים לרתיחה; מבשלים עד מופחת 1/4 כוס (כ 10 דקות). מסננים דרך מסננת מעל קערה; להשליך מוצקים. להחזיר יין למחבת, ולהוסיף ג ' לי ופלפל ירוק. מבשלים מעל חום בינוני עד ג ' לי נמס (כ 2 דקות), ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוק
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבנים
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
הסר מהחום. מערבבים בחמאה; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
4
מפזרים סטייקים עם מלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
5
מניחים בשר בקר על מתלה גריל; לבשל 4 דקות בכל צד או עד מידה רצויה של doneness.