קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות27
מגזין

פירה בטטה קרמי

פירה בטטה קרמי
פירה קרמי בטטה יכול להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 252 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. אם יש לכם דומינו בראון סוכר בתקיפות, קליפת תפוז, חצי וחצי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. וזה די טוב. מתכונים דומים: פירה בטטות עשיר בחמאה, פירה שמנת, ו פירה שמנת.

הוראות

1
אופים תפוחי אדמה ב 400 במשך 1 שעה או עד מכרז; לקלף. הפחת את טמפרטורת התנור ל-35
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
לנצח תפוחי אדמה, 1/4 כוס סוכר חום, שלושת המרכיבים הבאים, ו 1/4 כפית. קינמון בקערה גדולה במהירות בינונית עם מיקסר חשמלי עד חלקה. תערובת כפית לתוך צלחת אפייה 13-x 9 אינץ ' מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
סוכר חוםסוכר חום
קינמוןקינמון
תפוח אדמהתפוח אדמה
ציוד שתשתמש בו
מערבל ידמערבל יד
תבנית אפייהתבנית אפייה
קערהקערה
3
שלב פקאנים קצוצים, קליפת תפוז, נשאר 1/4 כוס סוכר חום, ונותר 1/2 כפית. קינמון; מפזרים באופן שווה על תערובת תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות פקאןחתיכות פקאן
סוכר חוםסוכר חום
גרידה כתומהגרידה כתומה
קינמוןקינמון
תפוח אדמהתפוח אדמה
4
אופים ב 350 במשך 20 דקות או עד מחומם היטב.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
הערה:להכין תפוחי אדמה מתוקים יום מראש, אם תרצה. כפית לתוך צלחת אפייה 13-x 9 אינץ ' (לא להוסיף ציפוי), לכסות עם ניילון לעטוף, להכניס למקרר.
מרכיבים שתצטרך
בטטהבטטה
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
תבנית אפייהתבנית אפייה
6
הסר תפוחי אדמה מהמקרר, ולתת לעמוד 20 דקות בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
7
מפזרים תערובת פקאן באופן שווה על תפוחי אדמה, ואופים ב 350 במשך 25 עד 30 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
פקאניםפקאנים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור