קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

פירות וגרנולה פריכים עם יוגורט

פירות וגרנולה פריכים עם יוגורט
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים קינוח, אז תנו הזדמנות ל פירות גרנולה פריך עם יוגורט. מתכון ללא גלוטן וצמחוני זה מגיש 4 . מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 8 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל 288 קלוריות. אם יש לכם גרנולה ללא צימוקים, תוספת גלידת קרמל, יוגורט וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 43%. ציון זה מוצק. נסו ארוחת בוקר גרנולה פירות טארט עם יוגורט, גרנולה קוקוס, יוגורט ופירות פרפה, ו יוגורט עם גרנולה, פירות טרופיים וג'ינג'ר מגובש עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מחלקים את האפרסקים והאוכמניות בין ארבעה 8 אונקיות. רמקינס. מעל כל אחד קרמל וגרנולה. מיקרוגל, לא מכוסה, גבוה במשך 1-2 דקות או עד מבעבע. מעל כל אחד מהם כדור יוגורט קפוא.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקים פרוסים קפואים לא ממותקים, מופשריםאפרסקים פרוסים קפואים לא ממותקים, מופשרים
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
1/3 כוס מיץ קי ליים טרי1/3 כוס מיץ קי ליים טרי
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו